Personal Training / Coaching

Ich biete Euch mein Wissen und meine Erfahrung aus 16 Jahren Krafttraining, Fitness, Ernährung, Supps sowie 6 Jahren Wettkampfbodybuilding zu Erreichung EURER ZIELE an.

Im Jahr 2006 begann ich bereits ehrenamtlich in meinem damaligen Vereinsstudio als Fitnesstrainerin zu arbeiten und habe nebenbei Ernährungspläne für Mitglieder, Freunde und auch Arbeitskollegen erstellt. Wer den wirklichen Willen hatte, sein Ziel zu erreichen, tat dies mit Hilfe auf die Ausgangslage, Lebensumstände und Vorlieben des Einzelnen von mir erstellten Trainings- und/oder Ernährungspläne hin.

Neben der Erreichung Eures persönlichen Zieles ist mir die Nachhaltigkeit besonders wichtig. Sollte es Eurer Wunsch sein, Euren Körperfettanteil zu senken, so werden wir keine Radikaldiät machen, die einfach nur schnell das Gewicht senkt, sondern wir werden langfristig arbeiten. Das bedeutet, dass wir Euren Körperfettanteil gesund und nachhaltig senken, so dass es zu keinem Jojo-Effekt kommt. Hierzu lernt Ihr während unserer engen Zusammenarbeit Euren Körper kennen und verstehen und werdet Eure Gewohnheiten grundlegend verändern. Ihr werdet verstehen, wieviel Freude es macht, mit und nicht gegen Euren Körper zu arbeiten. Selbstliebe und Selbstbewußtsein werden steigen, Ihr erreicht ein neues bewusstes, positives Lebensgefühl.

Möchtet Ihr Muskulatur aufbauen oder wie Frauen vorsichtig sagen: Euren Körper straffen wollen (ist praktisch in der Arbeit das gleiche), dann begleite ich Euch auf diesem Wege und wir finden die richtige Spanne hinsichtlich Training, Ernährung, Erholung, Nahrungsergänzung und sorgen für eine gesunde Einstellung auf dem Weg zu Eurem Traumkörper. Auch hier hängt der Erfolg von der Berücksichtigung verschiedener Faktoren ab.

Da mir Euer Erfolg auch mein Ziel ist, arbeite ich mit Euch mindestens 6 Monate zusammen. Für diese Zeit treffen wir eine feste Vereinbarung und stehen bei Rückfragen im täglichen Austausch und treffen uns einmal die Woche per Videochat. Idealerweise kommt Ihr aus der Nähe und wir können zwei- bis viermal im Monat zusammen trainieren. Danach entscheiden wir, wie engmaschig und ob wir weiterhin zusammenarbeiten wollen.

Kurze Fakten:

– 6 Monate Zusammenarbeit mit Trainingsplan, Ernährungsplan + lfd. Anpassungen
– Wenn örtlich möglich 2 bis 4 Trainings je nach Absprache im Monat (variiert im Preis)
– Nicht optimal, aber auf Wunsch erstelle ich einmalig einen Trainings- und/oder Ernährungsplan und Ihr bucht mich für Anpassungen extra, so dass Ihr kein laufendes „Abo“ mit täglicher Betreuung habt, sondern nach Bedarf anfragen könnt.
– Bei Online Coaching ist Personal Training, wenn es sich durch einen Urlaub ergibt, inklusive (gratis)

Schreibt mich gerne an, wenn Ihr Interesse an einer Zusammenarbeit habt. Ich freue mich sehr auf Euch!

P.S. Ich werde nur eine Hand voll Leute aufnehmen, um auch wirklich jedem 100% gerecht werden zu können. Wettkampfvorbereitungen werde ich vorerst nicht anbieten.

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